co jest dobre na

[...] że na masie wiadomo je się bardzo dużo przynajmniej w moim przypadku przy treningach pracy itp żeby rosnąć potrzebuje 6tys kalorii aktualnie i na takim poziomie aktualnie jestem więc dlatego podbijam w takim okresie diete tłuszczami Bazując na Oliwie z oliwek Olej lniany Orzechy włoskie, migdały, nerkowce Awokado Tłuste ryby- Łosoś Bądź ze [...]

dieta , trening jest? guarana posiada te same dobre cechy co kofeina(guarana jest rośliną, z której można uzyskać najwięcej kofeiny). - pobudzenie, podniesienie sprawności, pobudzenie metabolizmu, antyoksydant. Jednak osobiście nie opierał bym tylko na niej redukcji.

tez uwazam ze powinienes wrzucic bo mysle ze wiele osob jest ciekawych co to jest czy badziew czy nie a nikt nie bedzie w niewiadomo co kasy ladowal no i sie wreszcie na pewno doweisz czy to dobre czy nie bo ci powiedza madrzy ludzie

Hehehehe, juz sam nie wiem co jesc na sniadanie ;) Znacie jakies strony gdzie sa diety, dobre, tanie i szybkie produkty bialkowe, pozywienia????? On tego shake pije codziennie i mowi, ze spoko nic mu nie jest i nawet lepiej sie czuje, bo wypije takiego shake i jest najedzony ;] Yo!

program jest przyzwoity ja bym wyrzucil wszystko co robisz na maszynach po prostu uwazam, ze maszyny sa zle dla sportowcow to tylko moja opinia, kazdy ma prawo sie ze mna nie zgodzic alternatynie: na triceps - wyciskanie na klatke w waskim uchwycie na barki - wyciskanie nad glowe na stojaco na przysiad dobre jest cwiczenie nazywane "dzien [...]

Co do jakości mam dobre rokowania z racji faktu, że naprawdę w ciągu 50 - 60 minut daję z siebie dużo, technicznie jest poprawnie, więc część treningową zaliczam poprawnie. Miska również niczego sobie, regeneracja jest największym problemem, bo pracuje tez "na nogach", ale nie można wszystkiego przeskoczyć. Zastanawiało mnie jednak to, do ilu dni [...]

Jak ktoś Cie dobrze zatejpinguje to działa jak trzeba, ale tylko objawowo :) Jest to dobre odciążenie prostowników nadgarstka na czas terapii. Kurcze, Tomles, Diprophos to nic innego jak zwykła blokada :/ (swoją drogą, kurcze, ale kantują pacjentów, masakra) Zabiegi ESWT są dość drogie ale nie robi się ich dużo i często, co do konkretnych cen to [...]

@Hekade zmroziłem na około 2h, jest twarda i nie do zjedzenia... :/ Teraz muszę czekać aż odtaje. Co do samych lodów, jak próbowałem przed wstawieniem do zamrażalnika (dodałem kropelkę aromatu pomarańczowego) to były dobre.

[...] CP w 1 miarce nam pokomplikowal. 4.5g CP nie miesci sie na lyzeczce zalaczonej do produktu. Zeby bylo z 4.5g musi byc lyzeczka z wielkim czubem. Mysle ze dobrym pomyslem jest uzywanie malej miarki trecowkiej. 1 taka miarka to dobre 4.5g (4.5g odwazone w aptece zapelnialo taka miarke praktycznie cala, brakowal 1mm) Wiecej szczegolow - [...]

Bardzo jestem zawiedziony Shamrockiem. I nie chodzi tutaj o kontuzje, bo to sie moze przytrafic kazdemu, tylko przebiegiem walki. Dwie dosyc dobre akcje na trzy rubdy z jego strony to naprawde malo. Bez jakiejkolwiek praktycznie proby przeniesienia walki do parteru, gdzie powinien zniszczec Le. Cung nie jest wybitnym uderzaczem a tym bardzie [...]

[...] , skutki niepoządane itp a w tych dziwnych orientalnych sposobach nigdy ich nie ma No 9i jeszcze jednen aspekt , skad masz wiedzieć ze ten kto cie "leczy" to nie jest zwykły oszust który wymyslił sobie ładne chinskie nazwy , zawiesił zdejcie chinczyka na scianie itp i wmawia ci ze ci moze pomoc... Moim zdaniem najpierw medycyna [...]

Hemoglobine czyli HGB w morfologii masz przekroczoną, pij więcej wody, może , wynik się poprawi. Wynik testa jak twój wiek , jest bardzo niski, co prawda w widełkach , ale może taka genetyka są osoby z niskim testem mający dobre libido i witalność, u ciebie widać wpływ na libido, oraz wyniki siłowe mają hormony.

Kupując pojemniki na żywność warto poczytać czy jest na nich zawarta informacja o tym, żeby były hermetyczne. Osobiście używam już od dłuższego czasu pojemniki z Pepco i nie miałem jeszcze sytuacji, żeby coś mi przeciekało, a są sytuacje, se biorę do pracy np. zupę, mięso z sosem, czy sałatki. Kosz ich rudy bardzo niewielki, a pod względem jakości [...]

[...] (2 i 3) są niezbędne w naszej diecie, bo w nich rozpuszczają się witaminy. "Dobre" tłuszcze powodują, że łatwiej spalamy "złe" tłuszcze. Oliwa z oliwek jest bardzo korzystna - wystarczy łyżka stołowa dziennie. Ilość tłuszczy w diecie powinna się kształtować w granicach 05-1.0 grama na kilogram wagi ciała, więc nie masz co [...]

[...] top mass i nic to nie dawało, teraz jem odżywki białkowe + kreatyna i coś się dzieje :) volks85 "brałem top mass i nic to nie dawało" i co z tego że go brałeś jak jest kilkadziesiąt odzywek i suplementów z OLIMPA a ty na podstawie jednego GAINERA się wypowiadasz negatywnie o całej firmie. Bezsens! Twoje zdanie zaprzecza samemu w sobie [...]

[...] 1-2 solidne ćwiczenia i tego się trzymać. Oczywiście do tego miska na plusie i jazda z masą. Pauza w ćwiczeniach dobre narzędzie treningowe ale nie wiem czy na Twoim etapie jest Ci potrzebne w treningu. No trochę ćwiczeń jest, ale podokladalem trochę ćwiczeń, bo ćwiczę już trochę więcej niż rok ale z przerwami. Czasami jak nie mam siły po pracy [...]

biegaj? jak nieutrxzymasz odpowiedniego tetna to bedziesz palil cukry w miesniach wiec lepszy jest szybki chod lub rowerek w tetnie 120-135 wtedy palisz tluszcz mozesz robic rano naczczo rowerek 60min, po silowni 35-40min ale pamietaj ze organizm szybko sie przyzwyczaja i najlepiej aeroby robic stopniowo zwiekszajac ich ilosc np co tydzien po 5 [...]

Ogolnie rzecz biorac dieta jest prawidlowa: tylko zalezy co to za mieso (to ostatnie) i jaka ilosc. Wiadomo mozna sie przyczepic do ryzu na noc, ale same ilosci sa w miare dobre, troszke za malo bialka zwiekszylbym do 150g sera i kurczaka. Jeszcze jedno-pij minimum 3-4 litry wody. Gdybym po takiej ilosci zarcia nie rosl (po poprawieniu paru [...]

Wklej plan, bo coś mi się nie widzi jak Ty cwiczysz. Co do podanego cw w tytule. Bardzo dobre jest na dolne regiony klatki, ale nie tylko. Jak dopiero zaczynasz. a tak jest, to lepiej zacznij od wyciskania głową w górę, jedno z najlepszych cwiczen na rozwój klatki piersiowej. zdr.

[...] I żadne połączenie, chociażby nie wiem jak był pozytywny stosunek jednego minerału do drugiego nie da Ci zadawalających rezultatów(chyba że kaps. jest tak skonstruowana że jeden ze związków wchłania się później). Jeżeli zjadasz 6 posiłków dziennie i po 2 trenujesz. To polecam pierwszą dawke ZMA przyjąć na 40minut przed [...]